Kẽm rất cần thiết cho sinh lý nam giới

Theo Sổ Tay Sức Khỏe – Kẽm rất cần thiết cho sinh lý nam giới

Bạn có biết nếu thiếu kẽm thì có thể dẫn đến giảm chất lượng tinh trùng, giảm kích thích tố sinh dục nam.

Kẽm cực kỳ cần thiết và rất quan trọng cho quá trình sản xuất tinh trùng. Các bác sĩ cho biết testosterone là hormone sinh dục nam rất cần kẽm cho cấu tạo thành phần hoạt động và với cả các hormone khác Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp và cấu trúc…

Hàm lượng kẽm trong cơ thể con người tập trung cao nhất ở tuyến tiền liệt (tuyến sinh dục), cũng tại đây vai trò của kẽm vô cùng quan trọng, nếu thiếu kẽm ở tuyến này có thể gây gây rối loạn tuyến tiền liệt, viêm tuyến tiền liệt và có thể gây phì đại tuyến tiền liệt

Kẽm là chất rất quan trọng trong quá trình sản xuất tinh trùng

Khi đến phòng khám nam khoa các nam giới thường được chỉ định làm xét nghiệm kẽm huyết thanh. Theo thống kê cho thấy kết quả xét nghiệm phát hiện tỉ lệ các nam giới thiếu kẽm là rất cao. Nam giới thông thường rất dễ mất kẽm, nhất là mỗi lần xuất tinh là cơ thể đã dùng 5mg kẽm tương đương với 50% lượng kẽm mà người đàn ông cần thiết thiết trong một ngày. Thiếu kẽm gây ra các biểu hiện như giảm ham muốn tình dục, lượng tinh trùng bị giảm và kích thích tố sinh dục nam kém đi.

Xem thêm: tác hại của thủ dâm

Một thực tế đang báo động khi lượng kẽm mà có trong khẩu phần ăn trong một ngày của người đàn ông Việt Nam chỉ đáp ứng được có 57% nhu cầu kẽm dẫn đến tình trạng thiếu kẽm ở đàn ông là khá phổ biến. Tuy một số còn lại ý thức được việc thiếu kẽm bằng cách tăng các khẩu phần ăn hải sản, dùng các loại rượu ngâm động vật giàu kẽm như rắn, tắc kè, ba kích… tuy nhiên các bác sĩ lắc đầu với cách này vì việc bổ sung kẽm cần phải thường xuyên, cách kia chỉ được nhất thời hay chỉ là được cho ngày đó, hôm khác thì lại trở về gần như không…

Các thực phẩm giàu chất kẽm

Trước tình hình đó, các bác sĩ đã thúc đẩy nghiên cứu đưa ra các phác đồ điều trị thiếu kẽm ở nam giới trong các phòng khám nam khoa. Việc sử dụng thuốc bổ sung kẽm đã đem lại nhiều kết quả cao, điều đó đã cũng dựa trên các nghiên cứu trên thế giới cho thấy các nam giới sau thời gian sử dụng thuốc cũng đã có cải thiện rõ rệt về chất lượng tinh trùng, số lượng tinh trùng được gia tăng và chúng di động khỏe mạnh hơn.

Tham khảo thêm: Chữa bệnh yếu sinh lý ở đâu.

Việc dùng thuốc khá tốt nhưng không được khuyến khích và lạm dụng, các nam giới khi muốn sử dụng thì cần phải được sự tư vấn và hướng dẫn của các bác sĩ. Ngoài cách dùng thuốc như trên các bác sĩ khuyến cáo các nam giới nên ưu tiên cho việc dùng thực phẩm thức ăn giàu kẽm hàng ngày. Các thực phẩm giàu kẽm lại rất phổ biến phải kể đến các loại hải sản như hàu, ngao, cua, tôm và các loại thịt như thịt gà, thịt bò, thịt lợn. Kẽm cũng có trong các hạt ngũ cốc tuy nhiên nó chứa khá ít và cơ thể con người hơi khó hấp thu.

Xem thêm: